Come posso diventare pi´ alcalino ?

Post di DOROTHY MARY GREEN aggiornato: 2012-05-31

Aumentare alcalino del corpo (pH ) di livello è utile per diversi motivi. PH del vostro corpo influisce sul livello di energia. Un normale livello di pH , a circa 6,0 , combatte le malattie varie , quali pietre diabete e fiele , che richiedono un basso livello-alcaline per sopravvivere . Aumentando il pH può essere ottenuta con una dieta ad alto alcalina

Aumentare Alkaline con gli alimenti


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Inizia da mangiare cibi alcalini a base di basso livello . Questi includono i piselli , angurie , mele , mirtilli , pere , uva , cipolle , lamponi , banane , pesche , pomodori , arance , limoni , albicocche , pompelmi , patate , fragole e mandarini .
2 .
Aumenta il pH ulteriormente mangiando gli alimenti a medio-alcaline compreso , ciliegie , tigli , fagiolini , datteri secchi , uva passa , avocado , ananas , cavolfiore , funghi , rape , ravanelli , cetrioli , i fagioli di soia verde , cavolini di Bruxelles e barbabietole .
3 .
Mangiare cibi ad alto
alcaline, come broccoli , cavoli , rabarbaro , fagioli , lattuga , crauti , crescione , bietole , fagioli secchi , carote , fichi secchi , sedano , la melassa , erbette e spinaci crudi .
4 .
Balance la proteina che si mangia (in particolare da carne ) con verdure fresche e frutta . Questo aiuta a compensare i livelli di acido crea il tuo corpo .
5 .
bevande tua dose giornaliera raccomandata di acqua . L'acqua alcalina aiuta a stimolare il vostro corpo , mentre le vampate di acidi .


aumentano il pH con una sana " Mental " Attitude


1 .
Evitare situazioni stressanti che hanno dimostrato di diminuire i livelli alcalini .
2 .
Stare lontano da tabacco, caffè , tè e alcool , che producono alti livelli di acido nel corpo , abbassando il livello alcalino .
3 .
di lavoro per periodi di tempo consigliato . Allenamenti insufficiente può causare il vostro corpo a produrre alti livelli di acido , dal momento che non si produce abbastanza alcalino , mentre sforzi eccessivi possono esaurire il corpo di alcalino necessario .
4 .
Prendetevi un po ' "me " tempo lontano dal lavoro e altre situazioni che mettono stress sul tuo corpo . Un'atmosfera rilassante ha dimostrato il successo nel livellamento acido vs livelli alcalini .
5 .
Consultare un medico . Condizioni come uno squilibrio ormonale , il diabete , la vescica e le condizioni di rene e di altri disturbi possono diminuire il vostro alcaline e aumentare i livelli di acido . I medici possono fornire un aiuto spesso con l'aumentare i livelli alcalini , sulla base di condizioni.

consigli e avvertenze


  • Una dieta corretta insieme con l'evitare lo stress è il modo migliore per ottenere un acido corretto equilibrio alcalino nel corpo .


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